Miesiąc: wrzesień 2020

Diagnostyka raka piersi

Problemy rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet aktywne panie, zdrowo się żywiące i ćwiczące regularnie – są w stanie z wiekiem doświadczać przekształcających życie problemów rekonwalescencyjnych. Spójrzmy na schorzenia oraz choroby, na jakie niewiasty w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

Rak piersi

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Zazwyczaj rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź też obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.

natychmiastowe wykrywanie oznak raka

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, kiedy organizm nie jest w stanie uformować wystarczającej ilości pionierskiej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć większe komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co wywołuje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, jakie są w stanie prościej pękać. Kobiety mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Objawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (swobodniej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ wielokrotnie jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, żeby utrzymywać roztropną utratę masy ciała.

kobiety o gęstych piersiach

Istotna jest także dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są również pewne leki oraz odżywki, jakie mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub też zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w wypadku nowotworu jest bezsprzecznie możliwa, albowiem dużo osób uważa, że przed tą chorobą nie wolno się ochronić. Aczkolwiek doglądając o tryb życia i o dietę, jesteśmy w stanie efektywnie pomniejszać niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc, starajmy się w takim razie do tego dążyć, głównie, że na chwilę obecną, guz nowotworowy płuc jest jednym z przeważnie diagnozowanych schorzeń nowotworowych. Dziś nie jedynie lekarze profesjonaliści nawołują o rzucanie palenia, jednakowoż też tego rodzaju działania, akcje i kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe lub przez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie mówić o profilaktyce pierwotnej oraz wtórnej. Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu należy w głównej mierze przerwać z paleniem, bo to oczywiście spalanie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na wczesnym wykrywaniu choroby, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo pokaźniejsze szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz częściej rozpoznawaną chorobą i niestety dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak jej uniknąć. Jednak zdecydowana ilość wypadków nowotworu płuc związana jest w głównej mierze z paleniem papierosów, wobec tego rzucenie nałogu lub ewentualnie w ogóle nie palenie ma prawo dać nam nieco mniejsze ryzyko zachorowania na tą niebezpieczną chorobę. Co znacznie więcej, też palenie bierne może przyczynić się do rozkwitu nowotworu płuc, zwłaszcza jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

Jak zadbać o stawy oraz kości?

W jaki sposób dbać o stawy oraz kości?
Tych parę wskazówek ma prawo wspomóc w ochronie stawów oraz kości przed urazami i utrzymaniu ich w dobrym zdrowiu przez dużo lat.

zdrowiedojrzalejkobiety.pl

Ty a Twoje kości oraz stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę oraz machać palcami. Gładka tkanka zwana chrząstką i błoną maziową oraz wydzielina nazwany mazią stawową tłumią stawy, to właśnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Podniesienie się wieku, obrażeń lub też noszenie nazbyt ogromnej wagi na własnym ciele może spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Ma prawo to prowadzić do reakcji, jaka może uszkodzić stawy oraz przyczynić się do zapalenia stawów.
Najważniejszym sposobem doglądania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł oraz kości w silnych i stabilnych wymogach. Oto parę dyrektyw dotyczących stosownego zdrowia stawów i kości.

Stawy oraz kości – jak o nie zadbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym zakresie jest perfekcyjną rzeczą, jaką możesz zrobić dla swoich stawów i kości. Kolana, biodra oraz plecy, muszą utrzymywać część, jeśli nie całą, masy ciała ludzkiego, w następstwie tego tak wiele osób z nadwagą ma komplikacje z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym pokaźniejsze zużycie stawów. Tracenie wagi pomniejsza nacisk na kolana, biodra oraz plecy oraz pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, że z każdym zdobytym kilogramem dana jednostka kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie pozwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie chcesz mieć z nimi problemu!

Czy możesz się zakochać po 60-tce?

Czy możesz się zakochiwać po 60-tce?
Znalezienie miłości po 60 roku życia jest istotnym tematem dyskusji oraz ciekawości pań w tym wieku – oraz nie bez powodu. Sporo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na śmiały etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, jakie były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko-dla-kobiet.pl

Niektóre kobiety są rozwiedzione. Inne pozostały wdowami lub też po prostu postanowiły nie chodzić w poważne związki.
To sprawia, iż wiele kobiet zastanawia się, czy warto ponownie wstąpić w świat randek oraz wypatrywać najlepszego sposobu na znalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W szczególe: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Wiele kobiet po sześćdziesiątce zostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych bądź owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub rozczarowującego związku romantycznego często może być wybitnie bolesne. Sporo kobiet w tym wieku uczy się, jak powtórnie angażować się w poczucie osobistej wartości oraz własnej miłości. Niektóre kobiety uważają, że nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną ponownie. Inne mówią, że próbowały się umawiać, lecz żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły wobec tego skupiać się na osobistych zamiłowaniach, zajęciach i rodzinach, niezależnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek znaleźć słusznego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym czynnikiem miłości – dzisiaj bardziej aniżeli kiedykolwiek. Wiele kobiet w dojrzałym wieku ma trudności z zaufaniem mężczyznom – czy to z powodu ciężkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym trzeba popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę i chemia domowa
Czemu ekologiczne kosmetyki i chemia domowa? Korzyści z naturalnych towarów są rozliczne! Niemniej jednak krótko mówiąc, są dwa powody: solidne ekologiczne towary do pielęgnacji skóry oraz porządkowania domu funkcjonują odpowiedniej i są dla Ciebie lepsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, że ich chemiczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Chociaż małe firmy wytwarzające czyste, naturalne towary kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę wartościowych do zdobycia uznania na obszernym rynku – jakość i wydajność ich towarów powoduje, iż należałoby ich poszukać!

uroda dojrzałęj kobiety

Czy musisz przestawić się na eko artykuły?
Jeżeli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry oraz dbania o dom powinno być dla Ciebie pierwszeństwem. Temat jest obszerny oraz niemożliwe jest omówienie wszelkich punktów w jednej dyskusji. Tu pragniemy zwrócić uwagę tylko na bazowe atuty wyboru naturalnych towarów kosmetycznych oraz chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne środki do pielęgnacji skóry – wybierasz artykuły, jakich składniki współpracują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała. Biorąc pod szczególną uwagę dobre składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają składników kalorycznych wchłoniętych nie jedynie przez żywność, jednak też przez skórę. Medycznie jest zrozumiałe, że to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu oraz zapewne myślałaś już o korzyściach płynących ze zdrowej diety – należałoby w następstwie tego zastanowić się też nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Aktywna zawodowo na emeryturze

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować niemal dla każdego pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit lub też prywatna jednostka gospodarcza i nadal otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj jednakże, że jeśli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, świadczenia emerytalne przestaną wiązać i zostaniesz aktywnym członkiem.

sukces-kobiety.pl

Świadczenia emerytalne a praca
W co niektórych okolicznościach masz prawo nadal otrzymywać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem i świadczeniami. Jeśli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty i Twój prezes musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności oraz zaakceptujesz stanowisko u dowolnego chlebodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który żąda takich samych lub pokrewnych obowiązków, które egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne miną.
Jeżeli wrócisz do pracy objętej ubezpieczeniem u pracodawcy uczestniczącego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną być w mocy i zostaniesz aktywnym członkiem, obojętnie od nowych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności pozostanie uwzględniony przy kalkulowaniu zaświadczania emerytalnego. Jeżeli pragniesz kolejny raz przejść na emeryturę, musisz kolejny raz złożyć wniosek, przesyłając wszelkie potrzebne formularze oraz zaświadczenia emerytalne.

Atuty zatrudniania dojrzałych kobiet

Walory zatrudniania dojrzałych pań
Rekordowa liczba pań odchodzi z siły roboczej – to nurt, który jest szkodliwy zarówno dla samych kobiet, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zagwarantować, że nie tylko zatrzymają kobiety o wielkim potencjale, jednakowoż też rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawykobiece.pl

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    kolosalna wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość oraz ogłada.

Pamiętaj niemniej jednak, że w pierwszym czasie powrót do pracy ma prawo być niezwykle trudną decyzją dla dojrzałej kobiety. Jednakże żonglowanie karierą i bycie matką już tu nie ma znaczenia – bo ten problem panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, żeby odebrać dzieci z przedszkola. Już udało się im odkryć równowagę, żeby nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu i niesłychanie poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma sens!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia i rekomendowania grup sieci pracowników. Tworzy to społeczność dla robotników, jacy przechodzą podobne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak i osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i poradami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu lub ewentualnie w czasie szybkiej 15-30 minutowej rozmowy. Przede wszystkim w przypadku kobiet, jakie mogą mieć obawy powiązane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracowników może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta faktycznie cała firma.

Czy wolno uzyskać sukces w biznesie w dojrzałym wieku

Czy można uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku
Kłopotliwe czasy mogą przymusić nas do zmiany postaw i przetestowania oryginalnych podejść. Kobiety są w stanie posiadać więcej wątpliwości niż mężczyźni, lecz uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam odporność, jaka przekłada się na to, iż w dojrzałym wieku także mamy okazję na sukces w interesie.

psychekobiety.pl

Mając to na wzmiance, oto kilka strategii dla dam w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu kolejnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie podejście!
Następny etap w Twojej karierze ma prawo rozpocząć się od rozczarowujących wyników z rzeczowego projektu bądź wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w awansach oraz martwisz się, iż optymalne czasy się skończyły. Jednakże zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to tylko część procesu posuwania się naprzód. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudu jest się oderwać od bezpośrednich problemów, jakie mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Zawsze wracaj do ostatecznego celu oraz używaj go jako własnej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest męcząca oraz w pewnych sytuacjach pragniesz trzymać się starych metod. To jest niemniej jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli w następstwie tego widzisz, iż nadszedł czas, aby zaznajomić najnowszą aplikację – nie myśl, że przełożony lub też przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego zrobić, bo jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeżeli dana oryginalna aplikacja jest powiązana z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli oznacza to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?

Późne macierzyństwo czy ma plusy?
Badania uzewnętrzniły, że – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – kiedy kobiety są w stanie zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich maluchów są ważne. Zanurzmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a wielokrotnie lepsze rodzicielstwo. Kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, często osiągają dużo celów osobistych oraz zawodowych, zwykle o wiele bardziej skupiają się na swoich rodzinach. Dojrzałość oraz stabilność, które wielokrotnie nadchodzą z wiekiem, przekładają się na o wiele bardziej korzystne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone testem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i problemów społeczno-emocjonalnych, sugerując, iż kobiety o większym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego zakresu wsparcia, które może pomóc żeby zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna ma okazję wyjaśniać, z jakiego powodu starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują swoich dzieci tak nadzwyczaj – przyczyniając się w ten sposób do należytego środowiska psychospołecznego dla swoich dzieci.
Poza tym, ankieta przeprowadzona wśród europejskich dam wykazała, że kobiety często zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i ogólnie starsze osoby) zazwyczaj mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu damom, które wcześniej miały dzieci

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy

Jak utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Podniesienie masy ciała może wydawać się murowany po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, jednak zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne świadczą, iż masz prawo zacząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, niemniej jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience również nieustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a pomocnicze kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza stratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu drażniący – jest również niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a może nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, aby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych ćwiczeń, by wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna ma obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dziś zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania twierdzą, że spala kilkaset kalorii mniej dziennie. Patrz w takim razie na to, co jesz oraz dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze problemy pań na emeryturze

Najczęstsze trudności dam na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za mężczyznami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Damy w średnim wieku nienagannie zdają sobie kwestię z tego dylematu oraz tego, jak wybitnie je to dotyka. Rozpatrzmy co poniektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w jakie panie mogą zapobiegać kłopotom na emeryturze.

Pani na emeryturze a komplikacje pieniężne
W wielu specjalizacjach damy w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Oprócz tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów i przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały wychowywać swoje dzieci. W niektórych przypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły jeździć z małżonkiem, gdy mógł kształtować własną karierę. Gdy damy te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, strwoniły cenny czas i dochody, a też składki na zabezpieczenie społeczne.
Następnym detalem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, że kobiety są oczywistymi opiekunami własnej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w których kobiety musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niebezużyteczną opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicom czy też teściom i prawdopodobnie schorowanemu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety zwykle żyją dłużej niż faceci oraz najczęściej mają więcej kłopotów medycznych.